アロマ

秋の夜長…ということで、就寝前に読書するのが習慣になっています。この時欠かせないのがアロマ♩
夜はリラックス、朝はリフレッシュ、という様にエッセンシャルオイルを使い分けています。嗅覚は大脳にダイレクトに働きかけるため、自律神経を整えたり、香りを上手に使えば、心身共に効果がある様です。何より好きな香りを嗅ぐだけで気分が良くなりますよね。そのためか、寝つきが良くなった気がします。

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