2020.06.06
美容と健康にハトムギ

友人から勧められて、そのまま食べて美味しい『胚芽付ハトムギ』を購入しました。友人曰く、お通じが改善され、肌の調子も良い、というのです。3袋で1000円弱とお買い得。ヨーグルトやシリアルに混ぜて食べたり、サラダにトッピングしてオリーブオイルをかけても美味しく食べられます！ネットでハトムギについて調べてみました。するとハトムギの皮を除いた種子の部分は『薏苡仁（よくいにん）』という生薬で漢方にも使われているそうです。
整肌の基本はヨクイニン
こんなタイトルで、薏苡仁（よくいにん）は、肌への水分と栄養の循環を促し、衰えた肌のターンオーバーを正常に整えてくれます。と説明書きがありました。漢方薬を飲み続けるのは難しくても、毎日の食事と一緒に摂るのなら続けられそうです。