2023.03.10
玄米食

友人が最近白米から玄米食に変えて体調が良くなった気がする（特にお通じが・・・）という話を聞き、無農薬で防腐剤なども使用していないので。と勧められました。一般通販サイトには売ってないらしく専用の販売サイトから購入します。サイトを見ると玄米の他いろいろな穀物（赤米や古代米など）をブレンドした滋養米もあるので少量袋から購入してみました。玄米だけってどうなんだろう？と最初は不安でしたが、なかなか美味しく違和感なく食べることができました。そして２〜3日でお腹の調子も良くなった実感もあります。
お米は主食。毎日体に摂り入れるものなので健康のためにしばらく続けてみようと思います。